Vilppaan kävelyhaaste kesälle!

Vilpas yu haastaa kaikki Vilppaan yleisurheilijat perheineen mukaan kesän 2026 kävelyhaasteeseen!

Kävely on yksinkertainen mutta tehokas tapa lisätä arjen aktiivisuutta. Se sopii kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille, ja mikä parasta – sitä voi tehdä missä ja milloin vain. Kävely ei hyödytä pelkästään kehoa – se tekee hyvää myös mielelle. Säännöllinen liikkuminen parantaa mielialaa, vähentää stressiä ja tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia. Myös kilpaurheilijoille kävely on tärkeä osa harjoittelua. Kovien treenien vastapainoksi keho tarvitsee kevyttä liikuntaa, kuten kävelyä ja höntsäilyä. Näin palautuminen tehostuu ja keho pystyy vastaanottamaan kovempaa harjoittelua paremmin. Samalla rasitusvammojen riski vähenee merkittävästi.

Lisäksi kävely:

• parantaa peruskuntoa

• edistää palautumista

• tukee unen laatua

• lisää arjen energiaa

• auttaa jaksamaan paremmin niin koulussa, töissä kuin harrastuksissa

Haaste alkaa 1.6.2026 ja kestää 31.8.2026 saakka. Haasteeseen toivotaan osallistuvan urheilijan lisäksi myös muut perheenjäsenet. Haasteessa kävelyksi lasketaan muun muassa kävelylenkit, metsäretket, porraskävelyt, golf ja muut höntsäpelit sekä pyöräily. Tärkeintä on liikkuminen!

Suoritus ilmoitetaan 15 minuutin tarkkuudella kerran viikossa (su-ma) lomakkeella (tulossa 7.6 tähän). Syksyn palkintojuhlassa parhaiten minuutteja liikkuneet henkilöt ja perheet tullaan huomioimaan.